Zhineng Qigong
In balans met Zhineng Qigong
Wat Yoga is in India, is Qigong in China: een manier om met dagelijkse doeningen je lichaamsenergie optimaal te laten stromen. Net zoals er diverse vormen yoga zijn, bestaan er ook vele vormen Qigong. Zhineng Qigong is een korte , eenvoudige vorm, bedacht door de Chinese arts Pang Ming. Deze oefeningen zijn makkelijk thuis te doen.
Bij Zhineng draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Die zit in alles wat leeft, in de natuur en in ons zelf. Qi stroomt door ons lichaam en zorgt voor groei en herstel van onze lichaamscellen. Maar door stress, vermoeidheid, vervuiling en slechte voeding zakt je Qi-nivea en voelen we ons vaak minder vitaal, slapen we slecht, krijgen we hoofdpijn en andere fysieke klachten. Door de rustige, vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren, gaat de energie in je lichaam weer stromen.
Bewegende vorm
Zhineng Qigong is, zoals de meeste vormen van Qigong, een bewegende vorm. In Zhineng Qigong hebben we een staande oefening, zoals de Lift Chi Up en Pour Chi Down (LCU), de 3-CM en de Wallssquat en stille zittende oefeningen zoals de La Qi. De nadruk ligt echter op oefeningen waarbij bewegingen worden gecombineerd met geconcentreerde aandacht. Veel oefeningen zijn ook zittend te beoefenen zoals de basisoefening LCU.
Eenvoudig te leren
De basis van Zhineng Qigong (Level 1) is relatief eenvoudig en daardoor snel aan te leren. De Grootmeester Dr. Pang Ming heeft eenvoudigere bestaande klassieke Qigong oefeningen ontwikkeld om ook zieke mensen met vaak weinig tijd en een beperkte hoeveelheid energie te laten profiteren van Qigong. De praktische en recht-toe-recht aan benadering maakt Zhineng Qigong laagdrempelig voor veel mensen. De meer gevorderde lessen ( Level 2) vergen meer trainingstijd en maken duidelijk dat Zhineng Qigong geworteld is in de klassieke Qigong en Martial arts methoden.
Deel deze activiteit:
€ 10,00 proefles
Neem contact op met Karin de Koning
Bel 06 38 93 14 43 of mail kkoning@xs4all.nl
Eerstvolgende datums
- dinsdag 31 december 2024 van 19:00 tot 20:15 uur
- dinsdag 14 januari 2025 van 19:00 tot 20:15 uur
- dinsdag 28 januari 2025 van 19:00 tot 20:15 uur
- dinsdag 11 februari 2025 van 19:00 tot 20:15 uur
- dinsdag 25 februari 2025 van 19:00 tot 20:15 uur