Ouderen in actie rondom Westerpark
Elke maandagmiddag beweegt een groep ouderen in de buurt van het Westerpark. We starten bij Schaapsveldje 22 en gaan samen naar het Westerpark. Tussen het wandelen en dribbelen door doen we gezamenlijk oefeningen om op te warmen.
In het Westerpark maken we gebruik van de beweegtoestellen die daar staan. Denk aan bot- en spierversterkende oefeningen, zoals buikspieren. Ook doen we balansoefeningen en trainen we het uithoudingsvermogen. De oefeningen duren ongeveer 15-20 minuten.
Daarna wordt er ongeveer anderhalf uur gewandeld in de omgeving en de Gement, richting Vught. We leggen dan een afstand van zes tot zeven kilometer af.
Wil je ook een keer meedoen? Neem dan contact op met Alfonso Morano. Dat kan via t: 06 20 72 70 75 of per mail: alfonsomorano@outlook.com.
Deel deze activiteit:
Conditie Verbeteren
Sport en Bewegen
Eerstvolgende datums
- maandag 23 december 2024 van 13:30 tot 16:30 uur
- maandag 30 december 2024 van 13:30 tot 16:30 uur
- maandag 6 januari 2025 van 13:30 tot 16:30 uur
- maandag 13 januari 2025 van 13:30 tot 16:30 uur
- maandag 20 januari 2025 van 13:30 tot 16:30 uur